Treningshelg i Flatebyhallen

I helgen tok elitelaget turen til Flatebyhallen i Enebakk. Med seriestarten som stadig nærmer seg,  fikk spillerne mulighet til å bygge videre på gode relasjoner, jobbe med viktige detaljer på banen og legge de siste brikkene på plass før sesongen sparkes i gang.

Helgen startet med innsjekk og oppblåsing av luftmadrasser (Unntak: Karen som hadde med feltseng). Etter innkvarteringen ventet helgens første håndballøkt før dagen ble avsluttet med kveldsmat og reiserebus.

Alexander hadde på forhånd sjekket med kunstig intelligens om rebusen kunne løses ved hjelp av en AI-chat. Svaret var et klart nei. Det viste seg imidlertid å være en optimistisk vurdering, for da rebusen først var i gang svarte chatten riktig på samtlige spørsmål.

Lørdag morgen sto lagkonkurranse på programmet. Jentene fikk utdelt sju ballonger som skulle være med fra start til slutt på løpeturen som hadde ulike oppgaver underveis. For hver ballong som ikke var med hel over målstreken, ble det minuspoeng. 

Dagens oppgaver viste seg derimot å være mer AI-sikre enn fredagens rebus:

1. Lag Follo-logoen av materialer dere finner i omgivelsene.
2. Løs en ordrebus.
3. Ta lagbilde ved målstreken som dokumentasjon på hvor mange ballonger som fortsatt er hele.

Her skulle man tro at ordrebusen kunne løses med AI, men denne gangen kom ikke AI-en til unnsetning. Flere grupper fikk nemlig feil svar da de forsøkte seg på teknologisk hjelp.

Tilbake i hallen ventet frokost før laget gjennomførte en styrkeøkt på banen. Resten av dagen besto av både håndballtrening og flere møter. Spillergruppen jobbet blant annet med sesongens botsystem, lagidentitet og video. Dagen ble avsluttet med taco.

Søndag, og samlingens siste dag, startet med nytt møte. Denne gangen sto målsettinger og video på agendaen. Deretter gjennomførte laget helgens siste håndballøkt før bagene ble pakket og kursen satt hjemover.

Helgen er en del av forberedelsene frem mot sesongen 2026/27, og hovedtreneren er godt fornøyd med det laget fikk ut av dagene sammen.

– Jeg er veldig fornøyd med helgen. Vi hadde planlagt mye innhold, og jeg synes spillerne har vært flinke til å være til stede og bidra gjennom hele helgen. Vi har fått jobbet godt både på banen og med laget som helhet.

Sportslig har laget jobbet videre med både angreps- og forsvarsspillet gjennom trening, møter og video.

– Vi er fortsatt i en periode hvor vi skal utvikle spillet vårt og få flere ting til å sitte sammen. Helgen ga oss tid til å jobbe med noen av områdene vi ønsker å ta steg på, og vi tar med oss mye bra videre inn i treningshverdagen.

Hvem skal Follo HK Damer være?

En viktig del av helgen har vært arbeidet med lagets identitet og kultur for den kommende sesongen. Spillerne har blant annet jobbet med hvordan laget ønsker å fremstå og hvordan vi ønsker å møte både medgang og motgang.

– Vi ønsker å være tydelige på hvem vi skal være. Kultur handler til slutt om hvordan vi opptrer og hva vi gjør hver eneste dag. Der synes jeg vi fikk gjort et godt stykke arbeid denne helgen.

Tar med oss helgen videre

Treningshelgen har gitt laget et godt utgangspunkt for det videre arbeidet frem mot seriestart.

– Vi er ikke ferdige med verken spillet vårt eller utviklingen av laget, men vi reiser fra helgen med en tydeligere retning og gode erfaringer sammen. Nå handler det om å ta dette med inn i hverdagen og fortsette å bygge.

Vi vil rette en stor takk til Enebakk IF for lån av hallen i helgen, og vi gleder oss til å komme tilbake på en trening sammen med Enebakk J15.

Elitejentene får nå en velfortjent fridag i morgen (mandag), før oppkjøringen fortsetter med treningskamp mot Fjellhammer torsdag. Kampen spilles i Fjellhammer Arena med avkast kl. 17.45.