Sesongoppkjøringen er i gang med testing, trening og teambuilding i norsk sommervær!

Sommerferien er over for Follo-damene, og denne uka møttes jentene og trenerteamet opp igjen med fysiske tester og fellestreninger, før helgen tilbringes i Engelsviken for teambuilding, verdiprosess og andre oppgaver. Vi har tatt en prat med trenerne, Thomas og Ingvill, for å høre hvordan deres sommer har vært og for å få et innblikk i hva som skjer fremover.

– Hvordan har sommeren vært?

Jeg har hatt en rolig sommer med mye hjemmetid med Oskar på ett år, også var vi en rundtur i Sverige hos familie på min kones side. Ellers har det gått i en del timer forberedelser og tankevirksomhet rundt strukturering av sesongen som kommer, forteller Thomas.

Ingvill har fartet litt mer rundt i sommer: Jeg har hatt en veldig fin sommerferie i Hellas og Italia med familien. I tillegg var det veldig gøy å være tilstede å heie på Norge i U-20 EM i Slovenia. Så vi har fått mange fine opplevelser og inntrykk sammen.

– Det er mange utskiftninger fra forrige sesong. Hvordan påvirker det sesongforberedelsene?

Det var deilig å komme i gang i hallen igjen, og få møtt alle de nye, forteller Thomas. Jeg gleder meg veldig til prosessen som nå skal bygge det nye laget, med så mange nye så har vi en fin mulighet til å starte på blanke ark.

Ingvill legger til: Vi har jo som trenere og klubb jobbet sammen for å forberede oss inn mot en ny og spennende sesong. Med de store utskiftningene i spillergruppa som Thomas beskriver, har årets forberedelser frem mot sesong vært omfattende både hva gjelder spillerlogistikk og taktiske forberedelser.

– Hvilket spill kan vi forvente neste sesong?

Vi har brukt mye tid på analyse og finne de rette spillertypene til håndball-stilen vi tror på, forteller Ingvill. Jeg skal prøve å bruke enda mer tid på individuell oppfølging og analyse av alle spillets faser inn mot, og igjennom sesong. Dette er noe jeg skrev masteroppgave om etter endt Trener 4 utdanning for å få EHF sin pro-lisens. Thomas og jeg treffer hverandre godt på konsept vi ønsker å få gjennomført og vi skal jobbe hardt med gjengen vår for å få ut det beste av hver enkelt utøver.

Thomas legger til: Spillergruppa har som sagt hatt store utskiftninger, og vi teller 13 ut og 14 nye inn. Det er veldig spennende, og en fin mulighet til å få satt mitt eget preg på både kultur og spillestil. Målet er at det skal være et dynamisk forsvar med mange verktøy til de utfordringene vi møter, og vi skal variere mellom å være ballorienterte og mer blokkende. Vi ønsker å skape gode forutsetninger for å løpe mye kontra/ankomst, og føler at vi har fått inn mange som behersker et høyt tempo. Etablert fremover vil vi ha flere våpen og spille på, men vi har prioritert å få inn spillere vi mener bidrar med en god spilleforståelse. Dette vil igjen bidra til mange ulike måter å variere fremover på. Strukturen og språket vårt skal vi utvikle i månedene som kommer.

Bakgrunnen for at vi har valgt dette konseptet er summen av flere ting. Først og fremst er det mitt ønske at man skal spille på denne måten, samtidig som vi kunne rekruttere de fleste spillerne etter en tanke om spillestil mtp den store utskiftningen. Dette har vokst frem både gjennom egen erfaring, observasjon av andre, og delvis gjennom utdanning og coaching fra andre idrettsfolk. Målet er å skape et konsept som er godt nok til å overraske hvem som helst, og at vi får på plass en struktur som hever vårt prestasjonsnivå.

– Hva skjer de nærmeste ukene?

Nå kribler det skikkelig etter å komme i gang. I den nærmeste tiden skal vi selvsagt trene godt i tillegg til å implementere og jobbe med vårt felles spillkonsept. Vi som trenere ser at vi har mange spillere med gode kvaliteter, ferdigheter og egenskaper. Nå handler det om å sy sammen et godt spill hvor vi får utnyttet disse kvalitetene på en effektfull måte.

Ellers legger vi som trenere stor vekt på å forme laget i denne fasen av sesongen. Det handler om at spillerne skal finne sin plass i laget gjennom inkludering, skape relasjoner, bli kjent og finne et felles verdigrunnlag. Denne helgen er vi på teambuildingstur i Engelsviken. Der skal vi bo i hengekøyer, lage måltider ute i naturen, gjennomføre ulike samarbeidsoppgaver, sette oss mål for sesongen og ha rebusløp. I tillegg skal vi ha masse hygge og skape verdifulle relasjoner. Videre blir det treninger, treningssamling sammen med rekrutt, Follo cup, Fjellhammer cup, treningskamper og forberedelser inn mot en spennende sesong.

Bilder fra turen til Engelsviken: